Detox Diet : ‘हे’ काम रोज करा, बॉडी डिटॉक्ससोबतच वजनही झपाट्याने होणार कमी

0 32

Detox Diet: कोरोना (Corona) नंतर, आपण आरोग्य राखण्यासाठी अनेक वेगवेगळ्या गोष्टींचे सेवन करत असतो, ज्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत राहते आणि शरीर देखील डिटॉक्स (Detox) होते, तुम्हाला माहित आहे का की काहीतरी खाल्ल्याने किंवा पिल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ खरोखर बाहेर पडतात की नाही, कारण अनेकांचा यावर विश्वास आहे. हे खरे आहे आणि बरेच लोक करत नाहीत पण हे खरे आहे की काही पदार्थ खाणे आणि काही ‘क्लींजिंग’ ज्यूस पिणे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करते, चला जाणून घेऊया काय करावे. शरीर पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी.

 

Detox म्हणजे काय?
डिटॉक्स किंवा डिटॉक्सिफिकेशन हा अल्प-मुदतीचा आहार हस्तक्षेप आहे, जो शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. हे करण्यासाठी, उपवास करण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामुळे शरीरातील कोणत्याही प्रकारचे विष बाहेर टाकण्यास मदत होते. कारण जेव्हा आपण उपवास करतो तेव्हा आपण मुख्यतः ज्यूस किंवा फळांचे सेवन करतो. त्यामुळे शरीराला पुरेसे पोषक तत्व मिळतात आणि संपूर्ण शरीर स्वच्छ होऊ लागते. अशा परिस्थितीत जास्त पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

 

आपण हे दररोज केले पाहिजे
प्रत्येक जेवणानंतर अर्धा इंच आले घ्या
शतपावलीचा सराव करा (प्रत्येक जेवणानंतर 100 पावले चालणे आवश्यक आहे)
रात्रीचे जेवण सूर्यास्ताजवळ करा
इतर कोणत्याही अन्नात फळे मिसळू नका
मध गरम करू नका
इतर कोणत्याही फळ किंवा खाद्यपदार्थात दूध मिसळू नका

 

Related Posts
1 of 2,195

या छोट्या-छोट्या गोष्टी तुमच्या शरीराला चपळ बनवण्यास आणि कोणत्याही प्रकारच्या आजारापासून बचाव करण्यास मदत करतात. जर तुम्ही रोज तेलकट पदार्थांचे सेवन करत असाल तर आत्तापासूनच वर्ज्य करा आणि लक्षात घ्या की कोणत्याही अन्नामध्ये वास्तू मिसळून काहीही खाऊ नका. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दूध घेतले तर त्यात केळी मिसळू नका, एक ग्लास शुद्ध दुधाचे सेवन करा.

Leave a comment
error: Content is protected !!
%d bloggers like this: